逸仙老师介绍
逸仙老师本名李逸仙，长期从事中国传统养生文化研究，尤其专注于呼吸吐纳与脏腑调理的历史文献梳理。据《黄帝内经·素问》记载，“肺朝百脉，主治节”，逸仙老师在此基础上结合宋代《圣济总录》、明代《遵生八笺》等古籍中关于清肺导引的记载，系统归纳出以意引气、以息调脏的学术框架。其研究成果曾发表于《中华中医药杂志》2018年“传统呼吸法专题”，并被多位学者引用。逸仙老师现任中国传统文化促进会养生专业委员会顾问，致力于将古代哲学中的“天人相应”思想转化为可操作的日常保健方法。
清肺内功课程介绍
清肺内功课程是逸仙老师依据《诸病源候论》中“肺病候”导引法、《养生导引法》中“呵字诀”以及民间流传的“六字气诀”整理而成的传统呼吸锻炼体系。课程核心内容包含三个层次：第一层为“调息清金”，通过深长细匀的腹式呼吸配合意守膻中，依据《老老恒言》所述“养肺者，先调其息”之理，帮助练习者恢复肺气宣降功能；第二层为“吐纳排浊”，参考明代胡文焕《养生类纂》中“呬字诀”操作规范，以口吐鼻纳的方式促进胸腔气血流通；第三层为“形神合一”，融合清代《易筋经》中的“韦驮献杵”势与《庄子·刻意》所提“吹呴呼吸，吐故纳新”理念，强调动作与呼吸的协调。在文化价值方面，该课程被多所高校的中医养生选修课列为课外参考资源，中国台湾地区的“传统医学研究学会”也曾邀请逸仙老师进行线上专题讲座。课程所有操作均基于公开文献，不涉及任何特殊现象宣称，仅作为历史文化研究与心理调节的辅助手段。
清肺内功课程内容截图
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