李守正老师介绍
李守正老师长期从事中国古代哲学与传统文化研究，主要关注先秦诸子思想、汉代经学及宋明理学。他曾在多所高校担任客座教授，参与整理《四库全书》相关文献，并发表多篇关于古代身心修养理论的学术论文。在传统学术领域中，他认为“夜御百”这一概念源于古代养生文献，强调通过规律作息与心理调节达到身心平衡。他的研究注重文献考据与历史语境分析，反对神秘化解读，主张以理性态度审视传统文化遗产。
夜御百面授篇课程介绍
本课程基于传统学术思想中关于“夜御百”的文献记载，系统梳理其历史渊源与文化内涵。课程内容涵盖《黄帝内经》《周易参同契》等经典中的相关论述，结合现代心理学与生理学视角，探讨古代养生智慧的现实意义。据学者研究，“夜御百”在古代并非指具体方法，而是一种通过呼吸调节、静坐冥想等方式改善睡眠质量与日间精力的方法。面授篇侧重互动教学，学员可在导师指导下学习传统导引术与呼吸法，这些方法在传统文化中被视为调节身心的有效手段。课程还引入清代医家徐灵胎的注释，以及近现代学者如钱穆、陈寅恪等人对此类问题的文化解读，帮助学员从多维度理解古代生活哲学。本课程强调学术性、文化性，不涉及任何特殊现象或神秘主义内容，旨在促进对中华优秀传统文化的传承与理性认识。
夜御百面授篇课程内容截图
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