白云玄门内丹功（二天课程）

白云老师介绍

白云老师长期从事传统道家养生文化与哲学思想的研究，曾参与多项国家社科基金项目，在《中华传统文化研究》等学术期刊发表关于内丹学与古代生命哲学的论文十余篇。其研究聚焦于《道藏》及历代丹经文献的整理与解读，主张以内丹功作为理解古代身心修炼观念的一个窗口，强调其历史演变与哲学意涵。据公开资料显示，白云老师多次在高校及文化机构开设讲座，将内丹功定位为一种融合了呼吸调节、意念引导与身体活动的传统身心实践，属于民间文化与古代哲学的交汇领域。其学术视角注重文献考据与理性分析，避免神秘化倾向，力求为学员提供一种基于传统文化认知的学术化体验。

白云玄门内丹功（二天课程）课程介绍

本课程以《周易参同契》《悟真篇》等经典文献为参考脉络，结合近现代学者对古代内丹术的学术研究，系统介绍玄门内丹功的历史渊源、基本理论框架及传统实践方法。课程分为理论与实操两个模块：理论部分重点梳理内丹学中“精气神”概念在古代哲学中的定位，以及“炼精化气、炼气化神”等步骤在文献中的记载方式，强调其与中医经络学说、阴阳五行思想的关联性；实操部分则引导学员在专业指导下体验传统静坐调息、意念内守等身心调节方法，所有动作均以安全、平缓为原则，不涉及任何特殊现象宣称。据学者研究，此类传统功法在心理放松、改善睡眠等方面具有一定现代借鉴意义，但对于其“成仙”“长生”等古代表述，课程明确将其视为特定历史语境下的文化符号，而非实际功效承诺。通过两天沉浸式学习，学员可初步了解内丹功的传统文化价值，掌握一套简单的日常调节方法，从而以理性态度看待这一古老的文化遗产。