易筋洗髓高级班11集

周伟良老师介绍

周伟良是中国传统武术文化研究领域的资深学者，长期致力于易筋经、洗髓经等古代导引术的历史文献整理与学术解读。他在北京体育大学、上海体育学院等高校讲授传统养生文化课程，并参与国家社科基金项目“中国古代导引术文献整理与研究”。周伟良老师主张从传统哲学、中医经络理论以及运动生理学等多学科交叉视角出发，理性分析易筋洗髓功法中的动作机制与呼吸调节原理，其研究成果发表于《体育科学》《中华武术》等学术期刊。他多次在学术会议上强调，易筋洗髓作为民间文化遗产，其价值在于身心协调与慢性病辅助康复的实践探索，而非特殊现象力量的寄托。

易筋洗髓高级班11集课程介绍

易筋洗髓高级班11集课程是周伟良老师基于其数十年文献考据与田野调查成果所设计的进阶内容。课程以《易筋经》《洗髓经》明清刊本为底本，结合敦煌遗书中的导引残卷，逐式讲解十二大劲、八段锦、韦驮献杵等经典动作的解剖学要点与呼吸配合方法。每一集均设置“文献溯源”环节，引用明代《卫生要术》、清代《内功图说》等公开资料，以及当代学者如陈兵、王洪图的相关论述，帮助学员理清功法演变脉络。课程还特别关注传统医学中的“筋”“骨”“气”概念，从中医脏腑理论解释动作对肝、肾、脾胃的调节作用，同时避免涉及任何“改善运势”“净化”类表述。据记载，易筋洗髓文化在民间常被用于慢性疲劳综合症患者的自我康复训练，本课程旨在为传统文化研究者、养生爱好者提供一套可重复验证的理性实践方法。该课程的文化价值在于揭示了古代导引术与现代运动康复科学的相通之处，为“传统学术思想”的当代转化提供了案例。