云起时老师介绍
云起时老师是传统文化研究领域的资深学者，长期从事中国古代哲学与民间文化中身心修养方法的文献整理工作。据公开资料显示，他在北京大学中文系获得硕士学位后，曾于中国社科院哲学所参与《道藏》与《四库全书》子部相关典籍的校勘项目。云起时老师对唐、宋、明时期的静坐文献有系统研究，尤其关注《庄子·大宗师》中的“心斋”概念与宋代儒者“主静”思想的现代解读。他的学术论文多次发表在《文史哲》《传统文化与现代化》等期刊上，主张从心理调节与认知科学角度重新审视传统心性训练。云起时老师还担任中国传统文化研究会理事，近年致力于将古籍中的专注力练习方法转化为当代人可操作的自我管理技术，强调这些方法属于文化遗产中的心理建设智慧，而非神秘现象。
《小定神术》课程介绍
《小定神术》课程是一套基于古代哲学与民间文化中“定神”理念的文献研读资料，共60页，内容精选自《周易参同契》《黄庭经》《坐忘论》等经典。据记载，传统学术思想中“定”的概念与心理调节、注意力集中密切相关，古代儒释道三家均有通过呼吸调控和意念收摄来达到身心稳定的方法。本课程打破神秘外衣，以历史文献学方法逐段解析原文，对比各版本异同，并引用学者如陈鼓应、李零等人的研究观点，说明这些内容在古代属于修身养性的日常实践，与现代正念训练有相通之处。课程中不含任何特殊现象表述，所有操作建议均从科学呼吸法、肌肉放松法角度重新阐释。其文化价值在于：为当代人提供一种低成本的自我情绪管理方案，同时作为了解中国古代士人生活方式的窗口。通过阅读原典注释与背景介绍，学员可以体会“定”在传统文化中“知止而后有定”的哲学内涵，从而在快节奏社会中获得心理缓冲。
《小定神术》课程内容截图
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