陈明远老师介绍
陈明远老师是传统医学文化研究领域的资深学者，长期致力于中医养生理论与饮食调理的学术梳理。他毕业于中国中医药大学，曾参与《黄帝内经》《伤寒论》等经典文献的校释工作，并在多家核心期刊发表关于脾胃养护、口臭成因与饮食疗法的论文。陈老师结合《本草纲目》《食疗本草》等古籍记载，从传统学术思想出发，解析胃气不降、湿热内蕴等常见问题，强调通过日常饮食调整来改善消化功能。他的研究注重还原古代医家的生活化养生智慧，避免神秘化倾向，主张用理性视角看待“胃以喜为补”等理念。陈老师还曾受邀在多个文化论坛讲解“古代饮食礼仪与胃病预防”，其观点被多个健康类媒体转载。本次课程中，他将系统梳理传统文献中的胃病调理方法，并结合现代营养学常识，帮助学员建立科学、可持续的饮食观。
23天养好你挑剔的胃课程介绍
“23天养好你挑剔的胃：不口臭、不胃痛、好胃口”课程以中国传统饮食养生文化为核心，系统整合了《黄帝内经》《千金要方》《饮膳正要》等历史文献中的脾胃调理知识。课程内容分为四个模块：第一模块“胃的生理与病理”引用古代医家对“胃主受纳”“脾主运化”的论述，帮助学员理解口臭、胃痛、食欲不振的传统文化解释；第二模块“饮食禁忌与时辰养生”基于《礼记·内则》和孙思邈的“食将”思想，提出与当代生活节奏相适应的三餐建议；第三模块“经典食疗方与制作”还原了《食疗本草》中针对胃热、胃寒的简易药膳，并强调“药食同源”的非迷信属性；第四模块“情绪与胃”结合《养生主》的心理调节视角，探讨焦虑、愤怒对胃气的影响。课程特色在于每课均引用具体古籍段落并附白话解读，避免主观臆断。其文化价值在于：让学员掌握一套可验证的饮食调理方法，而非依赖玄学。据记载，唐代《食医心鉴》已对胃病饮食有系统分类，本课程正是继承并活化这一传统智慧。通过23天循序渐进的学习，学员可逐步建立对胃的友好饮食习惯，从而改善口气、缓解胃部不适。
23天养好你挑剔的胃课程内容截图
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