2025年 杨定一「中道，中道到底」全球线上靜心音频200多节带配套文档

杨定一老师介绍

杨定一老师是中国台湾省著名的医学研究者与传统文化学者，早年于美国纽约洛克菲勒大学取得医学博士学位，长期致力于整合医学、神经科学以及身心疗愈领域的跨学科探索。他基于现代科学实验与东方哲学传统，提出“全人健康”理论，并出版多部关于静坐、呼吸法与意识转变的著作。在学术研究中，杨老师强调通过非侵入性的身体觉察方法来调节自主神经系统，其工作被多所高校的心理学科研机构引用。近年来，他专注于将古代哲学中的“中道”思想与当代压力管理、情绪调节相结合，形成了独特的文化实践体系。据公开资料，其课程在全球华人社群中拥有超过百万读者，被视为连接传统智慧与现代科学的桥梁。

中道，中道到底课程介绍

「2025年 杨定一「中道，中道到底」全球线上靜心音频200多节带配套文档」课程，是以古代哲学“中道”思想为核心框架的深度文化研习项目。该课程共包含200多节静心指导音频与配套文献资料，系统梳理了从先秦儒家“中庸”至道家“守中”的思想脉络，并融合神经科学关于注意力、默认模式网络的学术发现。每节音频均围绕一个具体的身心调节主题展开，内容涵盖呼吸觉察、感受释放、念头观察等心理调节方法。配套文档则摘录了《中庸》《庄子》《道德经》等经典文献的段落，并附有杨老师的现代阐释。在传统文化研究中，这种将文本研读与具身体验相结合的形式被认为具有独特的文化传承价值。课程不涉及任何神秘或超验宣称，而是从学术视角探讨如何在日常生活情境中保持内在平衡，适用于压力管理、慢性疲劳恢复等现代健康议题。据参课学员反馈，该课程有助于提升对自身情绪模式的觉察能力，属于一种系统化的心理教育工具。

中道，中道到底课程内容截图