卢远疗愈师 28天身心疗愈课程147集

卢远老师介绍

卢远老师长期从事传统养生文化与心理调节领域的学术研究，曾参与多项国家级非物质文化遗产相关课题，其学术背景涵盖中医学基础理论、中国古代哲学思想以及民间身心调适方法。据公开资料显示，卢远老师在十多年间系统梳理了《黄帝内经》《道德经》等典籍中的情志调理智慧，并与现代心理学中的正念认知疗法进行跨文化比较。他在多所高校和文化机构开设过公开讲座，强调通过呼吸导引、静坐内观等传统方式实现身心平衡，其学术观点被收录于《中国传统文化与健康促进》等文献中。卢远老师主张以科学态度解读古代养生术，避免神秘化倾向，为当代人提供可操作的自我调节方案。

卢远疗愈师 28天身心疗愈课程147集课程介绍

该课程以二十八天为周期，融合传统中医情志学说与古代哲学中的“和合”思想，共147集视频内容。课程选取《庄子》《淮南子》等典籍中关于情绪调节与气血运行的论述，结合现代行为心理学中的习惯养成理论，帮助学习者循序渐进地建立身心协调的生活方式。据课程说明，每集围绕一个具体主题展开，例如“晨起导引法”“五音调神”“饮食与性情”等，均基于历史文献中记载的日常修养方法进行适应性改编。课程强调“以古为鉴”而非迷信照搬，所有内容均标注了对应文献出处，如《遵生八笺》《养性延命录》中的相关章节。在文化价值层面，该课程致力于传承中华传统养生智慧，同时以实证研究视角过滤非理性成分，为传统文化在当代的健康应用提供参考。学习者可通过该课程了解古代士人阶层的身心调摄实践，并获得一套可长期坚持的生活节奏方案。